سلامة تعكس القمصان تعطيك شعور مختلف من الأمن

أولا، وقت تشغيل الليل. عموما فإنه من الأنسب أن تبدأ مدة نصف ساعة بعد العشاء، ويجب أن تعرف انها غير مريح إذا كنت ممارسة الرياضة بعد تناول الطعام، ونصف ساعة يمكننا أن نفعل بعض التمارين الرياضية الاحماء في المنزل، وتساعد على الهضم، وتشغيل بعد العودة إلى المنزل أخذ بقية الحمام، وتساعد على النوم.

بعدها المعدات اللازمة لتشغيل الليلوالأمن هو أهم شيء في الليل والنهار على التوالي. أحيانا قد ترغب في تهدئة تشغيل الليل، لذلك اختيار عدد قليل من مسار أكثر منعزل، ولكن أيضا من السهل للحصول على بعض الناس الذين ليس لديهم في ضوء كل ذلك أقترح عليك اختيار واحد أكثر بعض الطريق، وبطبيعة الحال، هذه الأماكن أكثر من سيارة ، مع رؤية ليلية ليست جيدة، ليلة تعمل شارة عالية عاكس أو تحذير مرئي تي شيرت ويكون جدا ضرورية.
عندما يتعلق الأمر المعدات، وأيضا انظر انك سألت سلسلة من المشاكل في كثير من الأماكن، وهناك تركيز على جانب الطريق، ويمكنك ارتداء بعض الأساور الفلورسنت شارة، وارتفاع تحذير مرئي تي شيرت، وهذه هي تماما بسبب مخاوف أمنية.