refletivo de segurança camisetas dará diferente sensação de segurança

Em primeiro lugar, o tempo de execução para a noite. Geralmente é mais apropriado para começar meia hora depois do jantar, você deve saber que é desconfortável se você praticar esportes depois de comer, e meia hora nós podemos fazer algum exercício warm-up em casa, e propício para a digestão, executado depois ir para casa tomar um resto do banho, e propício ao sono.

Então o equipamentos para a noite running, A segurança é a coisa mais importante no dia e noite em execução. Às vezes você pode querer acalmar noite em execução, para escolher alguns caminho mais isolado, mas também fácil de obter algumas pessoas que não têm todas dadas por isso sugiro que você escolher mais um pouco da estrada, é claro, esses lugares mais do que carro , com visão noturna não é bom, à noite correndo braçadeira alta reflexivo ou T-shirt de advertência visual é muito necessário.
Quando se trata de equipamento, ver também que pediu uma série de problemas em muitos lugares, não é concentrar-se na forma, você pode usar algumas pulseiras fluorescentes braçadeira, alta T-shirt de advertência visual, estes são completamente por causa de preocupações de segurança.