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Fare la maggior parte dei vostri vestiti
2017-11-03 09:48:26
Non importa se hai appena iniziato a correre o sono stati in esecuzione per anni, ci saranno momenti in cui si può anche non sentire come uscire dalla porta. Per alcuni, può essere solo per un giorno o due-per altri può essere per un po' di più. Ecco alcuni suggerimenti per aiutarvi a mantenere motivati con la vostra corsa.
Impostare alcuni obiettivi per la corsa. Questi obiettivi possono essere diversi per i corridori diversi. Si consiglia di aumentare a lungo termine fino a quando si sta facendo una distanza che non hai mai eseguito prima. Si consiglia di eseguire la prima gara. Si consiglia di eseguire la maratona. Tutti questi sono obiettivi che è possibile impostare. Avere questi obiettivi ti dà la motivazione per completare i vostri obiettivi e per uscire dalla porta.
Aggiungere un po' di cross-training al programma di allenamento. L'aggiunta del nuoto, camminare o ciclare sui vostri giorni fuori da funzionare può aiutarlo a ottenere ancora motivato. Inoltre, è bello fare qualcosa per lavorare i muscoli che non si utilizza nella vostra corsa.
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