Δεν έχει σημασία αν έχετε μόλις ξεκινήσει τη λειτουργία ή έχουν τρέξει για χρόνια, θα υπάρξουν φορές, όταν απλά δεν μπορείτε να αισθανθείτε όπως να πάρει έξω από την πόρτα. Για μερικούς, μπορεί να είναι μόνο για μια ημέρα ή δύο - για άλλους μπορεί να είναι για λίγο περισσότερο. Εδώ είναι μερικές άκρες για να βοηθήσει να σας κρατήσει κίνητρα με σας να λειτουργεί.
Ορίζετε ορισμένες στόχους για σας να λειτουργεί. Οι στόχοι αυτοί μπορεί να διαφέρουν για διαφορετικές δρομείς. Θέλετε να αυξηθεί μακροπρόθεσμα σας μέχρι να κάνετε μια απόσταση που έχετε ποτέ τρέξει πριν. Μπορεί να θέλετε να εκτελέσετε τον πρώτο αγώνα σας. Μπορεί να θέλετε να τρέξει το μαραθώνιο. Όλα αυτά είναι στόχοι που μπορείτε να ορίσετε. Έχοντας αυτούς τους στόχους σας δίνει κίνητρο να ολοκληρώσει τους στόχους σας και να πάρει έξω από την πόρτα.
Για να προσθέσετε κάποια Δρομικοί πρόγραμμα γυμναστικής σας. Προσθέτοντας κάποια κολύμπι, το περπάτημα ή η ποδηλασία στις μέρες σας μακριά από το τρέξιμο μπορεί να βοηθήσει να πάρει κίνητρα και πάλι. Συν, είναι μεγάλη για να κάνει κάτι για να εργάζονται οι μύες που δεν χρησιμοποιείτε στο τρέξιμο σας.